قیمت :
149,000 تومان

مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید

سیوان

امتیاز این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای
موضوع اصلی روان شناسی
موضوع فرعی روان شناسی شخصیت
نویسنده ندرا گلاور تواب از این نویسنده
ناشر سیوان از این ناشر
مترجم کیمیا زائری زاده از این مترجم
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1401
شابک 9786229404324
نوع جلد شوميز
قطع رقعي
وزن 318 گرم
تعداد صفحات 312 صفحه
به سختی ها پایان دهید، نیازهایتان را بیان کنید، خود واقعی‌تان باشید و از این آزادی لذت ببرید.

همه ما میدانیم برای برقراری تعادل بین کار و زندگی، مقابله با افراد سمی و لذت بردن از روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی رضایت بخش حخریم های سالمی نیاز داریم. اما به راستی حریم های سالم به چه معنا هستند؟ پطور می توانیم به شیوه ای کارامد نیازهایمان را بیان کنیم.(نه بگوییم) و بدون توهین به دیگرانفردی جسور باشیم؟

ندرا گلاور تواب متخصص و مشاور روابط مشهور، که یکی از تاثیرگذارترین رواندرماگر های اینستاگرام است این موضوع پیچیده به شیوه ای قابل فهم برای مردم دنیای امروزی شرح میدهد. این کتاب با قلمی ملموس و قابل درک برای همه راهکار های ساده و در عین حال کارساز را برای تعیین حریم هایی سالم در تمام جنبه های زندگی فراهم میکند. این تکنیک ها که طبق آخرین مطالعات و بهترین رویکردهای رفتار درمانی شناختی (CBT) تنطیم شده اند، به ما کمک می کند تا نیازهایمان را شناخته و آنها به طور واضح و بدون احساس شرمساری بیان کنیم و مشکلات ریشه ای که باعث وابستگی، جنگ بر سر قدرت در روابط، اضطراب، افسردگی، از پای در آمدن را می شود را حل کنیم.

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب
23 بار
دفعاتی که پیشنهاد شده
0 بار
تعداد افرادی که این کتاب را خوانده اند
0 بار
تعداد افرادی که میخواهند این کتاب را بخوانند
0 بار

امتیاز شما به این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای

کتاب های مرتبط

آخرین بریده ها