موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | روان شناسی | |
نویسنده | جان کابات زین | از این نویسنده |
ناشر | روانشناسی هنر | از این ناشر |
مترجم | غزال گلشنی،پیمان رحیمی نژاد | از این مترجم |
نوبت چاپ | 6 | |
سال چاپ | 1401 | |
شابک | 9782001020768 | |
نوع جلد | شمیز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 196 گرم | |
تعداد صفحات | 164 صفحه |
کتاب پیش رو با مقدمه ای از مسعود عارف نظری ارائه شده است. این اثر دعوتی به تمرین ذهن آگاهی است تا به شناخت و درک کامل تری از خود دست یابید. کتاب حاضر که توسط جان کابات زین، بنیانگذار روش MBSR نگاشته شده است، به بررسی چگونگی استفاده از ذهن آگاهی در زندگی روزانه می پردازد. با بکارگیری آموزه ها و تمرینات کتاب راهی برای رسیدن به آرامش و زندگی آگاهانه خواهید یافت و نگرش و مسیری تازه و متفاوت در زندگی تان خلق می کنید. این کتاب ابزاری مفید و موثر است که با کاهش استرس براساس ذهن آگاهی و انجام تمرین های آن، تغییرات عمیقی در زندگی تان شکل می دهد.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب