موضوع اصلی | علوم پزشکی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | انکولوژی | |
نویسنده | لیندا کارلسون، مایکل اسپکا | از این نویسنده |
ناشر | ارجمند | از این ناشر |
مترجم | مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه | از این مترجم |
نوبت چاپ | 1 | |
سال چاپ | 1396 | |
شابک | 9786002006226 | |
نوع جلد | شوميز | |
قطع | وزيري | |
وزن | 235 گرم | |
تعداد صفحات | 208 صفحه |
روانشناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر توجهآگاهی (MBSR)، برنامهای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجهآگاهی پدید آوردهاند که ترکیبی شفابخش از مراقبۀ توجهآگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هماکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجاتیافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه میشود.
اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته میآموزید
• از مهارتهای MBSR که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.
• عملکرد ایمنی بدنتان را بهوسیلۀ مراقبه و یوگا تقویت کنید.
• احساسهای ترس، عدم قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.
• هوشیارانه نشانههای دشوار بیماری و عوارض جانبی درمانها را مدیریت کنید.
• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب