موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | خودشناسی و خودآگاهی | |
نویسنده | متیو مککی، پاتریک فانینگ | از این نویسنده |
ناشر | ارجمند | از این ناشر |
مترجم | سید مرتضی ارجمندینسب | از این مترجم |
نوبت چاپ | 3 | |
سال چاپ | 1400 | |
شابک | 9786002006752 | |
نوع جلد | شومیز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 525 گرم | |
تعداد صفحات | 368 صفحه |
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینیشدۀ کتاب پرفروش عزتنفس است که با استفاده از مهارتهای درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیکهای مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک میکند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزتنفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزتنفس سالم و عزتنفس ناسالم را یاد میگیرید و میآموزید چگونه خودگوییهای منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد میگیرید چگونه بهجای اینکه عزتنفس خود را تضعیف کنید تکنیکهای مؤثر و خودگوییهای عینی و مثبتی برای افزایش آن بهکار ببرید.
اگر شما از عزتنفس پایین رنج میبرید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیکها و راهنماییهای مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب