موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | روان شناسی بالینی | |
نویسنده | ویلیام ر. مارچاند | از این نویسنده |
ناشر | ارجمند | از این ناشر |
مترجم | منوچهر قرائی پور | از این مترجم |
نوبت چاپ | 1 | |
سال چاپ | 1397 | |
شابک | 9786002007018 | |
نوع جلد | شوميز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 194 گرم | |
تعداد صفحات | 168 صفحه |
«توجهآگاهی برای اختلال دوقطبی» یک برنامۀ ابتکاری بر اساس علم اعصاب و تمرینات توجهآگاهی برای کمک به تسکین بدترین علائمتان را فراهم میسازد. در این کتاب فنون پیشگامانهای در رابطه با کنار آمدن با احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را یاد خواهید گرفت که در نتیجۀ آن بیدرنگ احساس بهتری خواهید یافت.
اگر پیگیر درمان اختلال دوقطبیتان هستید اما هنوز با علائم ناتوانکنندۀ آن دست و پنجه نرم میکنید، توجهآگاهی- آگاهی از لحظۀ حاضر- ممکن است قطعۀ گمشدۀ پازلِ مدیریت مؤثر اختلال دو قطبیتان و بازگشت به زندگی لذتبخش باشد. چرا همین امروز تمرین توجهآگاهی را شروع نکنید؟
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب