قیمت :
55,000 تومان

غلبه بر ترس و اضطراب

البرز

امتیاز این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای
موضوع اصلی روان شناسی
موضوع فرعی روان شناسی شخصیت
نویسنده پیمان آزاد از این نویسنده
ناشر البرز از این ناشر
مترجم -- از این مترجم
نوبت چاپ 3
سال چاپ 1398
شابک 9789644426506
نوع جلد شميز
قطع رقعي
وزن 311 گرم
تعداد صفحات 280 صفحه
دنیای امروز، دنیای مراوده ها و ارتباط هاست. شما بدون ارتباط و مراوده نمی توانید نیازهای فردی و اجتماعی خود را برآورید. از این رو باید خود را بشناسید و با این خودشناسی دیگران را هم خواهید شناخت. در نتیجه این شناخت است که کمتر با دیگران درگیر می شوید. می توانید علت کنش ها و واکنش های دیگران را بفهمید و واکنش مناسبی از خود نشان دهید. درغیر این صورت از واکنش ها و کنش های دیگران برداشت های غلط خواهید کرد و واکنش های نابه جا نشان خواهید داد. این جا دیگر اراده شما مهم است. اینکه در شناخت خود و پیراستن از ذهنیات اضطراب زای خود مصمم باشید. برای مثال گاهی روزه سکوت بگیرید. در احوالات خود دقت کنید. از رویدادهایی که در پیرامون شما می گذرد غافل نمانید. مخصوصا وقتی که یک نفر از نزدیکان یا آشنایان شما می میرد. با پدیده مرگ همراه بشوید. در آن تأمل کنید. یکی دو روز با این تأملات بمانید. درهرحال روزی شما هم خواهید مرد. این مردن برای همه اتفاق خواهد افتاد. من نمی گویم که عزا بگیرید. فکر کنید؛ اینکه از کجا آمده اید و به کجا می روید! اینکه نقش شما در زندگی خودتان و دیگران چیست؟ اینکه چرا از بام تا شام ذهن شما را هدف های ریز و درشت پر کرده است! اینکه می خواهید به کجا برسید؟ اینکه دشمنی و دوستی با دیگران یعنی چی؟

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب
220 بار
دفعاتی که پیشنهاد شده
0 بار
تعداد افرادی که این کتاب را خوانده اند
0 بار
تعداد افرادی که میخواهند این کتاب را بخوانند
0 بار

امتیاز شما به این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای

کتاب های مرتبط

آخرین بریده ها