قیمت :
185,000 تومان

رهایی از افسردگی : به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)

صابرین

امتیاز این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای
موضوع اصلی روان شناسی
موضوع فرعی روان ‌شناسی
نویسنده جان تیزدال ، مارک ویلیامز ، زیندل سگال از این نویسنده
ناشر صابرین از این ناشر
مترجم اکرم اکرمی از این مترجم
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1399
شابک 9786226665230
نوع جلد شمیز
قطع رقعي
وزن 286 گرم
تعداد صفحات 264 صفحه
کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی کلیدهای مدیریت زندگی اثر مارک ویلیامز، جان تیزدیل، زپندل سگال و جان کابات-زین است به ترجمه اکرم کرمی و چاپ انتشارات صابرین.

کتاب پیش رو تمام آن چه را که برای رهایی از افسردگی مزمن به آن نیازمندید در اختیارتان می گذارد و با آموزش روش ذهن آگاهی برای دور کردن عادات ذهنی مخرب که به افسردگی منجر می شوند شما را یاری می کند. اثر حاضر تمرین هایی حاصل از یافته های علمی جدید و مراقبه در اختیار می گذارد و با تغییر نگرش شما نسبت به افکار و احساسات منفی راه ابتلا به افسردگی را مسدود می کند. با اعمال آن چه که در این کتاب ارائه شده به تاب آوری و مقاومت بیشتری در مقابل چالش های زندگی دست خواهید یافت و خود را از چرخه اندوه و افسردگی خارج خواهید کرد.

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب
59 بار
دفعاتی که پیشنهاد شده
0 بار
تعداد افرادی که این کتاب را خوانده اند
0 بار
تعداد افرادی که میخواهند این کتاب را بخوانند
0 بار

امتیاز شما به این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای

کتاب های مرتبط

آخرین بریده ها