موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | روان شناسی | |
نویسنده | جان تیزدال ، مارک ویلیامز ، زیندل سگال | از این نویسنده |
ناشر | صابرین | از این ناشر |
مترجم | اکرم اکرمی | از این مترجم |
نوبت چاپ | 1 | |
سال چاپ | 1399 | |
شابک | 9786226665230 | |
نوع جلد | شمیز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 286 گرم | |
تعداد صفحات | 264 صفحه |
کتاب پیش رو تمام آن چه را که برای رهایی از افسردگی مزمن به آن نیازمندید در اختیارتان می گذارد و با آموزش روش ذهن آگاهی برای دور کردن عادات ذهنی مخرب که به افسردگی منجر می شوند شما را یاری می کند. اثر حاضر تمرین هایی حاصل از یافته های علمی جدید و مراقبه در اختیار می گذارد و با تغییر نگرش شما نسبت به افکار و احساسات منفی راه ابتلا به افسردگی را مسدود می کند. با اعمال آن چه که در این کتاب ارائه شده به تاب آوری و مقاومت بیشتری در مقابل چالش های زندگی دست خواهید یافت و خود را از چرخه اندوه و افسردگی خارج خواهید کرد.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب