موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | روان شناسی شخصیت | |
نویسنده | ندرا گلاور تواب | از این نویسنده |
ناشر | سیوان | از این ناشر |
مترجم | کیمیا زائری زاده | از این مترجم |
نوبت چاپ | 2 | |
سال چاپ | 1402 | |
شابک | 9786229404324 | |
نوع جلد | شوميز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 318 گرم | |
تعداد صفحات | 312 صفحه |
همه ما میدانیم برای برقراری تعادل بین کار و زندگی، مقابله با افراد سمی و لذت بردن از روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی رضایت بخش حخریم های سالمی نیاز داریم. اما به راستی حریم های سالم به چه معنا هستند؟ پطور می توانیم به شیوه ای کارامد نیازهایمان را بیان کنیم.(نه بگوییم) و بدون توهین به دیگرانفردی جسور باشیم؟
ندرا گلاور تواب متخصص و مشاور روابط مشهور، که یکی از تاثیرگذارترین رواندرماگر های اینستاگرام است این موضوع پیچیده به شیوه ای قابل فهم برای مردم دنیای امروزی شرح میدهد. این کتاب با قلمی ملموس و قابل درک برای همه راهکار های ساده و در عین حال کارساز را برای تعیین حریم هایی سالم در تمام جنبه های زندگی فراهم میکند. این تکنیک ها که طبق آخرین مطالعات و بهترین رویکردهای رفتار درمانی شناختی (CBT) تنطیم شده اند، به ما کمک می کند تا نیازهایمان را شناخته و آنها به طور واضح و بدون احساس شرمساری بیان کنیم و مشکلات ریشه ای که باعث وابستگی، جنگ بر سر قدرت در روابط، اضطراب، افسردگی، از پای در آمدن را می شود را حل کنیم.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب