موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | روان شناسی ارتباط | |
نویسنده | شارون مارتین | از این نویسنده |
ناشر | راه طلایی | از این ناشر |
مترجم | پرنیا اسد | از این مترجم |
نوبت چاپ | 1 | |
سال چاپ | 1401 | |
شابک | 9786229417577 | |
نوع جلد | شمیز | |
قطع | رقعي | |
وزن | 298 گرم | |
تعداد صفحات | 304 صفحه |
کتاب حاضر یکی از پرفروش ترین های آمازون و نیویورک تایمز است که با بهره از یک برنامه براساس رفتاردرمانی شناختی، شما را در تعیین محدودیت ها و حد و مرزها، بیان نیازهای خود، نه گفتن و ایجاد روابط سالم یاری می کند.
یادگیری مهارت اعتراف، ازبین بردن احساس گناه و آموزش خودمهرورزی از جمله مباحث پرداخته شده در این کتاب اند که برای محافظت از شما در برابر روابط و افراد سمی، چگونگی تعیین حد و مرزهای سالم، دفاع از خود و برآورده کردن نیازها را آموزش می دهند.
فهم اثر ایجاد حد و مرزها بر رفاه زندگی ما و نقشش درتقویت عزت نفس و اعتماد به نفس، چرایی مهم بودن تعیین محدودیت در زندگی شخصی و حرفه ای را مشخص می کند.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب