قیمت :
68,000 تومان

راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان

گوتنبرگ

امتیاز این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای
موضوع اصلی روان شناسی
موضوع فرعی روان ‌شناسی
نویسنده بنجامین دابلیو.دکر از این نویسنده
ناشر گوتنبرگ از این ناشر
مترجم رضا اسکندری آذر از این مترجم
نوبت چاپ 2
سال چاپ 1401
شابک 9786229894569
نوع جلد شمیز
قطع رقعي
وزن 180 گرم
تعداد صفحات 178 صفحه
کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان اثر بنجامین دابلیو. دکر است به ترجمه رضا اسکندری آذر و چاپ انتشارات گوتنبرگ.

کتاب پیش رو به یکی از موثرترین و کاربردی ترین روش های کاهش اثرات ناشی از زندگی روزمره ی پر جنب و جوش و استرس آفرین امروزی، که ذهنی آرام و رهایی از اضطراب را به دنبال می آورد پرداخته و دستورالعمل هایی واضح و گام به گام را مطرح کرده است. آن چه در این اثر ارائه شده یک برنامه ی مدیتیشن ده روزه است که ده روش مختلف انجام مدیتیشن را در اختیار می گذارد و با سبک آموزشی مناسب آن را به شکلی صحیح و درست به مخاطب آموزش می دهد. آن چه که کتاب حاضر به ارمغان می آورد ارتباطی عمیق تر با حواس، جسم، احساسات و قلمروی بی حد و مرز ذهن متفکر است؛ برنامه ی ارائه شده تجهیزات زیادی را نمی طلبد و می توان آن را به سادگی در منزل به انجام رساند. پس از پایان دوره ی آموزشی، فرد می تواند تکنیک یا تکنیک های مناسب با زندگی، اهداف و شرایط خود را برگزیند و از آن برای رفع اضطراب، کسب آرامش و حرکت به سوی اهدافش بهره ببرد.

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب
36 بار
دفعاتی که پیشنهاد شده
0 بار
تعداد افرادی که این کتاب را خوانده اند
0 بار
تعداد افرادی که میخواهند این کتاب را بخوانند
0 بار

امتیاز شما به این کتاب

امتیاز 0 / 0 رای

کتاب های مرتبط

آخرین بریده ها