موضوع اصلی | روان شناسی | |
---|---|---|
موضوع فرعی | رفتار درمانی | |
نویسنده | جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا | از این نویسنده |
ناشر | ارجمند | از این ناشر |
نوبت چاپ | 1 | |
سال چاپ | 1398 | |
شابک | 9786002008275 | |
نوع جلد | شوميز | |
قطع | وزيري | |
وزن | 302 گرم | |
تعداد صفحات | 212 صفحه |
اضطراب رایجترین مشکل روانشناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر میگذارند. وقتی شما دچار اضطراب میشوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما میآید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان میشوید. این الگوها میتوانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب میتواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتابکار بسیار عالی و عملی است که میتواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که میخواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید میباشد.
آخرین بریده ها
افزودن بریده کتاب